Voetklachten

Als Outdoorspecialisten krijgen wij heel wat voeten onder ogen. Sommige mensen vinden het lastig om hun voeten te laten zien, anderen niet. Voeten blijven voor veel mensen toch wel een dingetje. Als specialisten zijn we allemaal dol op voeten, immers zonder voeten zouden we weinig schoenen kunnen verkopen. Tijdens de analyse van voeten zien we heel vaak in meer of mindere mate eelt voorbij komen. Soms geeft dit (nog) geen problemen, andere mensen hebben er tijdens het wandelen wel veel last van. Lees verder!

Heb je last van een vage irritante pijn onder mijn voeten? Misschien heb je dan wel last van een marsfractuur. Een wat? Lees gauw verder!

Een veel voorkomende blessure bij wandelaars en hardlopers is scheenbeenvliesontsteking, ook wel bekend als shin splints. Erg pijnlijk en heel vervelend voor iedere sporter. Maar wat is scheenbeenvliesontsteking of beter nog, wat kunnen we eraan doen om het te voorkomen of te genezen?

We zien het steeds vaker, artrose in de enkel. Een zeer vervelende pijn, maar wat is het eigenlijk? Artrose is slijtage van het kraakbeen in gewrichten. Een gewricht is een plek waar twee of meer botten bij elkaar komen en waartussen beweging mogelijk is. Bekende gewrichten zijn: enkel, knie schouder en pols. In deze column verdiepen we ons wat meer in het enkelgewricht.

Een uitstekend punt aan het begin van de kleine teen noemen we een bunionette. Meestal is de kleine teen gewoon flexibel en heeft geen bewegingsbeperkingen. Bij een bunionette staat het kopje buitenste middenvoetsbeentje wat veel naar buiten waardoor er een bult aan de buitenkant van de voet ontstaat.

Als je last hebt van wintertenen kan ik me voorstellen dat je de wintertijd iets minder toelacht. Wintertenen zijn erg vervelend en kunnen tot veel pijnlijke momenten lijden

Het lijkt wel of het steeds vaker voorkomt, de hallux valgus oftewel een knobbel op het grote teengewricht die ervoor zorgt dat de grote teen scheef groeit. Erg ongemakkelijk bij het kopen en aantrekken van schoenen.

Wie kent het niet, na een dag lopen of lang staan trek je je sokken uit en staat de afdruk van de sokken in jouw onderbenen. De voeten en enkels houden vocht vast, dit noemen we ook wel oedeem.

Artrose is een probleem waar je flink last van kunt hebben en waardoor je het plezier in wandelen zeker kunt verliezen.

Je bent tien kilometer op weg, lekker trainen voor de 4-daagse. En dan begint het gezeur weer, het lijkt wel of de sok dubbel zit onder jouw voeten. Even stoppen en de sok rechttrekken maar. Het gaat weer even goed maar na tien minuten begint jouw voorvoet weer te tintelen en ontstaat er een stekende pijn onder uw voorvoet. Grote kans dat je last hebt van een spreidvoet.

Het lijkt wel of het steeds vaker voorkomt; wandelaars die klagen over pijn onder de voet, met name in het gebied rondom de hiel. Het zou zomaar hielspoor kunnen zijn.

Je bent lekker onderweg en na 5 of 10 kilometer begint het gezeur weer, langzaam voel je een zeurende pijn als gevolg van wrijving opkomen en de eerste blaar is een feit.